今回はウエル清光会グループ内の『すばる豊中』で認知症カフェに参加してきました。
今回はストレス発散をテーマに、10名ほどの方に取り組んで頂きました。
年齢を重ねると身体的な衰えや病気などにより、
ストレスを抱えることが多くなってくると思われます。
高齢者におけるストレスは免疫機能を低下させ、感染症にかかりやすくなるほか、
心臓病や高血圧のリスクを高めることがあります。
ストレスを貯めないようにするには、
・適度な運動をする
・社交活動
・趣味を楽しむ
・リラクゼーション
などが挙げられています。
今回の認知症カフェでは体を使ってストレス発散運動を行いました。
まずはストレス発散についての説明を受け、熱心に聞き入っておられます。
次に準備体操でしっかりと深呼吸しストレス発散の用意は万端！
今回メインのストレス発散運動のご様子です。
職員の持つ棒に向かい皆さんバシバシと叩きつけています！
上肢の運動とともに日ごろのストレス発散で、皆さん笑顔で楽しく取り組まれていました。
運動後はストレス解消し、皆さんリラックスした様子で談笑を楽しまれていました。
ストレス解消には運動のほか、他者との交流をはかり会話など
コミュニケーションをとることも良いと言われています。
『すばる豊中』の認知症カフェでは
今年度、毎回色々なテーマで地域の皆様と楽しくできる運動を提供してきました。
来年度も引き続き参加者の皆様とのふれあいを大切に、
楽しい運動を提供していきたいと思います。
次回の認知症カフェは
4月17日金曜日の14時から春の運動会をテーマに『すばる豊中』で開催されます。
当ブログを見て頂いてご興味のある方は是非ご参加下さい。
