今日はウエル清光会グループ内の『すばる豊中』
で認知症カフェ(体力測定)に参加して来ました～(^^)/
今回は6月以来の体力測定ということで前回参加された方を
含めて１２名の方に取り組んでいただきました(/・ω・)/
たくさんのご参加ありがとうございますm(__)m
早速、様子をのぞいてみましょう！
まずは最初のブレーキングタイム(^^♪
続いて本日の内容のご説明ですね！皆さん真剣に聞いておられます(・ω・)
準備体操行いますよ～♪(^^)/
はい、胸の前で手を組みましょう！
そこから手首を左右に捻りま～す♪
続いて手首のストレッチ
今度は手を組んだまま頭上にあげましょう！
背筋ピ～ン(;^ω^)
そのまま体を左右に倒す～♪
はい！お腹も体も温まったところで
早速体力測定行きましょう～♪(*^▽^*)
ん？！写真がない？どゆこと？( ﾟДﾟ)
どうやら取り忘れてしまったようです～
申し訳ありませんm(__)m
ということでイメージだけどうぞ！
①握力テスト
②片脚立位テスト
③二分間ステップテスト
詳しくは２０２４年１２月の機能訓練ブログをご覧ください。
参加者の皆様は人数が多かったこともあり
楽しく取り組めたようです！
お疲れさまでした～♪(^_-)-☆
さて気になる体力測定の結果ですが、、、
今回に関しては上がっている人は少なく、
記録が落ちている方が大半でした。残念！(・ω・)
でも、悲観することはありません( ｀―´)ノ
大切なことは今回の結果を受けて今後どう過ごしていくかということです！
認知症カフェでは運動・体操・ストレッチなど様々なご提案をしています。
きっと皆さんのお役に立つはず？！です。(‘ω’)ノ
一緒に頑張っていきましょう！
次回の認知症カフェは令和8年1月16日金曜日の14時から。
認知症予防をテーマに『すばる豊中』で実施します。
興味を持たれた方は是非ご参加くださいね♪
次回は撮影忘れない様に気をつけます！(｀･ω･´)ゞ
